Cambia Tu Cerebro Cambia Tu Vida Change Your Brain, Change Your Life Dr. Daniel G. Amen

Corteza Prefrontal:

El "director de orquesta" del cerebro. Regula la atención, el juicio, la organización y el control de impulsos.

Matar a las hormigas (A.N.T.s):

Uno de los conceptos más famosos es el de las Automatic Negative Thoughts (Pensamientos Negativos Automáticos). El libro enseña técnicas cognitivas para "fumigar" estos pensamientos que sabotean tu bienestar.

El Sistema Límbico Profundo:

Responsable del estado de ánimo y la vinculación social. Si está demasiado activo, puede llevar a la depresión.

Cambia tu Cerebro, Cambia tu Vida es una guía esencial para cualquier persona interesada en el bienestar integral. No es solo un libro para quienes sufren de depresión o ansiedad, sino para cualquier persona que quiera optimizar su rendimiento, memoria y estabilidad emocional.

Cambia Tu Cerebro, Cambia Tu Vida Change Your Brain, Change Your Life

Resumen y tesis central

References

Si no puedes comprarlo ahora mismo, pero necesitas sus enseñanzas, existen recursos gratuitos creados por el propio Daniel Amen: