La marcha atlética es una disciplina olímpica que se define por una técnica estricta: el atleta debe mantener contacto constante con el suelo y la pierna de apoyo debe estar totalmente recta desde el primer contacto hasta la verticalidad. El ciclo de movimiento se divide principalmente en dos fases mayores: la (monopodal) y la fase de doble apoyo (bipodal) . Fases Detalladas de la Marcha
La marcha atlética presenta una estructura de fases compleja que mezcla la exigencia de la velocidad (similar a la carrera) con la obligación del contacto continuo y la extensión de rodilla. El dominio de las subfases de apoyo (especialmente los dos periodos de doble apoyo) y la coordinación con el balanceo son críticos para el rendimiento competitivo. fases de la marcha en atletismo
El cuerpo pasa sobre la vertical de la pierna de apoyo, la cual debe permanecer completamente recta. fase de apoyo simple La marcha atlética es
¿Te gustaría profundizar en los que causan descalificaciones o prefieres una rutina de entrenamiento para mejorar la cadencia? Technical Cue: Push the ground away